{"product_id":"curso-de-pilates-en-casa-entrenamiento-completo-online","title":"Curso de Pilates en Casa - Entrenamiento Completo Online","description":"\u003ch2\u003e🧘‍♀️ TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE CON PILATES\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCurso online completo de Pilates en Casa con la instructora Vanessa Bolívar. Aprende pilates desde cero con videos paso a paso, sin necesidad de gimnasio. Acceso ilimitado vía Google Drive.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e🌟 CONTENIDO DEL CURSO\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4\u003e✅ MÓDULO 1 - PILATES EN CASA\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBienvenida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiografía Vanessa Bolívar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvolución de la enseñanza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDatos curiosos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePasado, presente y futuro del pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePilates home\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4\u003e✅ MÓDULO 2 - RECOMENDACIONES PREVIAS\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMateriales necesarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones previas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeleccionando el espacio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4\u003e✅ MÓDULO 3 - ENTRENAMIENTO DE PILATES EN CASA\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipales problemas de posturas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContracciones musculares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePosiciones y su estabilización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de cúbito supino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios en 4 puntos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de cúbito dorsal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio cúbito lateral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de standing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eClase completa de pilates\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCierre pilates home\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch4\u003e✅ MÓDULO 4 - LOS 9 PASOS DEL PILATES (BONOS)\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBono 1: Bienvenida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 2: Beneficios y recomendaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 3: Historia del pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 4: Paso 1 - Fundamentos del pilates\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 5: Paso 2 - Fundamentos (respiración)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 6: Paso 3 - Fundamentos (activación)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 7: Paso 4 - Fundamentos (cervical)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 8: Paso 5 - Fundamentos (hombros)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 9: Paso 6 - Fundamentos (tórax)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 10: Paso 7 - Fundamentos (pelvis y caderas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 11: Paso 8 - Fundamentos (codos y rodillas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBono 12: Paso 9 - Fundamentos (tobillos y pies)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e💫 BENEFICIOS DEL CURSO\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🏠 Entrena desde casa con total comodidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎥 Videos estructurados paso a paso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧘 Mejora tu postura y flexibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 Fortalece tu core y músculos profundos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧘‍♀️ Reduce el estrés y mejora tu bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Acceso ilimitado sin caducidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💾 Descarga los videos en Google Drive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🌟 Incluye bonos exclusivos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComienza tu práctica de pilates hoy mismo. Pago único, acceso de por vida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Desde casa yo si puedo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45731239133345,"sku":null,"price":3500.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/9472\/6049\/files\/image_9a587001-b872-4f4c-9b23-8623c4326289.png?v=1771447985","url":"https:\/\/bajardepesocomiendosaludable.online\/products\/curso-de-pilates-en-casa-entrenamiento-completo-online","provider":"desde casa yo si puedo","version":"1.0","type":"link"}